Arrêt tabagique
Cesser de fumer, c’est possible!
Nos centres d’abandon du tabagisme peuvent vous aider!
Les professionnels du centre d’abandon vous aideront à trouver des stratégies pour cesser de fumer et vous offriront des conseils et du soutien pour augmenter vos chances de réussir. Ce programme est offert gratuitement.
Rencontres en groupe
Cesser de fumer en groupe est plus facile : l’ambiance des séances est détendue, amicale et les échanges très constructifs se font avec humour. Les participants mettent ainsi toutes les chances de leur côté en trouvant des moyens pour prévenir l'envie de fumer et la rechute ainsi que des trucs pour maintenir leur poids et gérer le stress. Ils s’encouragent, se sentent moins seuls et se motivent entre eux. C’est la force du groupe qui fait toute la différence!
- Rencontres hebdomadaires d'une durée de 5 ou 8 semaines.
- Un nombre minimal d'inscriptions est requis pour débuter les groupes.
Thèmes abordés :
- préparation à l’arrêt;
- dépendance à la nicotine;
- sevrage;
- gestion du stress;
- notions de plaisir;
- alimentation;
- contrôle du poids;
- avantages de la cessation;
- tests respiratoires;
- trucs et conseils pour demeurer non-fumeur.
Comment s'inscrire?
Ligne d'abandon du tabagisme sans frais pour toute la Montérégie: 1 844 429-3358.
Veuillez laisser vos coordonnées sur la boîte vocale et nous vous rappellerons dans un délai de 24 à 48 heures (jours ouvrables).
Formulaire de référence Centre d'abandon du tabagisme (CAT) : https://questionnaire.simplesondage.com/f/s.aspx?s=0cfaf373-f4ec-4b74-b302-ba820de2b07e&ds=lzSa6Ro0Kn
Rencontres individuelles
Un service de consultations individuelles et de suivi est aussi offert gratuitement, pour les usagers comme pour nos employés et gestionnaires. Contactez nous pour prendre un rendez-vous pour devenir ou demeurer non-fumeur ou non-vapoteur.
Durée : variable selon vos besoins.
Nouveautés: téléconsultation et soutien à l'abandon du vapotage.
Comment s'inscrire?
Ligne d'abandon du tabagisme sans frais pour toute la Montérégie: 1 844 429-3358.
Veuillez laisser vos coordonnées sur la boîte vocale et nous vous rappellerons dans un délai de 24 à 48 heures (jours ouvrables).
Formulaire de référence Centre d'abandon du tabagisme (CAT) : https://questionnaire.simplesondage.com/f/s.aspx?s=0cfaf373-f4ec-4b74-b302-ba820de2b07e&ds=lzSa6Ro0Kn
Une offre partout en Montérégie
Chacun des trois CISSS de la Montérégie offre des rencontres individuelles ou de groupe, aux usagers et aux membres du personnel, afin de soutenir dans leur démarche les fumeurs qui souhaitent se libérer du tabagisme.
Pour rejoindre les centres d’abandon du tabagisme :
- Ligne d'abandon du tabagisme sans frais pour toute la Montérégie : 1 844 429-3358.
Des ressources provinciales
D’autres ressources sont disponibles partout au Québec pour vous accompagner dans votre démarche de cessation tabagique. Consultez-les sans hésiter!
- Portail web Québec sans tabac
- Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT)
- Ligne téléphonique J’arrête : 1 866 JARRETE (527-7383)
Montérégie sans fumée
Déploiement de la Politique pour des environnements sans fumée
Le déploiement de notre politique pour des environnements sans fumée est en cours et se fait progressivement dans un horizon de trois ans (2018-2020). Nous devenons ainsi un modèle dans l’amélioration de la santé de la population. La politique permettra, à terme, d’offrir des environnements intérieurs et extérieurs totalement sans fumée pour tous, tant pour les usagers que les visiteurs, les employés, les bénévoles, les stagiaires et les médecins.
Ce sont plusieurs de nos installations qui offrent maintenant des environnements intérieurs et extérieurs sans fumée, y compris les stationnements. Des conditions gagnantes sont mises en place pour accompagner nos employés et nos gestionnaires dans ce changement.
Objectifs de cette démarche
- promouvoir la santé;
- protéger les usagers, visiteurs, employés, bénévoles, stagiaires et médecins à l’exposition à la fumée de tabac dans l’environnement (FTE);
- prévenir l’initiation au tabagisme;
- soutenir les fumeurs qui désirent abandonner le tabac ou diminuer leur consommation.
Des outils pour vous aider à promouvoir cette politique
Pour tous
Hôpitaux sans fumée - Carton d'information
Dépliant - Montérégie sans fumée
Politique pour des environnements sans fumée
Logigramme d'intervention - environnements sans fumée - phase 1
Pour gestionnaires
Guide du gestionnaire- Montérégie sans fumée - Phase 2
Capsule interactive- gestionnaires
Présentation PPT- Environnement sans fumée- Phase 2
Guide du gestionnaire - Montérégie sans fumée phase 1
Pour le personnel de soins
OIPI-708 Thérapies de remplacement de la nicotine (TRN)
Formulaire de référence au CAT
Évaluation: Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
Aide-mémoire clinique cessation tabagique
Pour les intervenants à domicile
Politique pour des environnements sans fumée- feuillet intervenant
Politique pour des environnements sans fumée- feuillet intervenant- ANG
Questions?
Pour toutes questions relatives à la mise en œuvre de cette politique, des prochaines phases de déploiement ou toutes autres interrogations, nous vous invitons à nous écrire à l’adresse suivante : environnements_sans_fumee.cisssmo16@msss.gouv.qc.ca