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COVID-19/COVID longue

COVID longue

NOUVEAU - Janvier 2024 - Mise à jour de la fiche d'information
Voir l'onglet Fiches d’autogestion des symptômes de la COVID longue

Qu’est-ce que la COVID longue?

La plupart des personnes atteintes de la COVID-19 se rétablissent à l’intérieur de 2 à 4 semaines. La COVID-19 peut toutefois causer des symptômes ou des complications qui persistent ou apparaissent au-delà de cette période chez certaines personnes. On parle alors de COVID longue. 

La COVID longue est une condition émergente qui n’est pas encore bien comprise, mais qui peut être invalidante pour certains. Elle se caractérise par un ensemble de symptômes tels que la fatigue, l’essoufflement et les difficultés cognitives. Ces symptômes peuvent être différents pour chaque personne. Ils peuvent également fluctuer d’un jour à l’autre et changer au fil du temps. Les symptômes de la COVID longue peuvent entraver la capacité de certaines personnes à réaliser les activités quotidiennes et le travail, ainsi que diminuer la qualité de vie. 

Consultez la Fiche d'information sur la COVID longue pour plus d’informations à ce sujet. 
Consultez le Phare clinique : La longue COVID, ce « mal » encore méconnu.
Invitez vos usagers à consulter la page Web sur la COVID longue.

Vidéos

 

Projet CO-VIE

Vivre avec les symptômes de la COVID longue.

Le projet CO-VIE est une initiative de la direction des services multidisciplinaires, de la recherche et de l’enseignement universitaire (DSMREU). En collaboration avec différents partenaires internes et externes, l’équipe du projet vise à : 

  • Sensibiliser les intervenants et les usagers à l’existence de la COVID longue;
  • Outiller les usagers pour mieux comprendre et gérer la COVID longue; 
  • Soutenir les intervenants pour intervenir auprès des usagers ayant la COVID longue;
  • Collaborer à la recherche sur la réadaptation et la COVID longue;
  • Développer l’offre de services pour les usagers ayant la COVID longue.

Tout au long du déploiement des étapes du projet, nous vous tiendrons informés.

Pour rejoindre l’équipe du projet CO-VIE

Pour toutes questions en lien avec la COVID longue et le projet CO-VIE, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse courriel : readaptation.covid.cisssmo16@ssss.gouv.qc.ca

co-vie

Mythes et réalités

Voici quelques mythes à déboulonner au sujet de la COVID longue.

La COVID longue est une maladie imaginaire, c’est dans la tête des gens. 

FAUX. Les affections post-COVID-19 ont été reconnues officiellement par l’Institut national d’excellence en santé et en services sociaux (INESSS) en avril 2021 et par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en octobre 2021. 

L’ensemble des personnes qui survivent à la COVID se rétablissent en 2 semaines.

FAUX. De nombreuses personnes verront leurs symptômes se poursuivre au-delà de cette période, de façon variable. Le temps de récupération est différent pour chaque personne et peut s’échelonner sur une période de plusieurs semaines à plusieurs mois.

La COVID longue est présente seulement chez les personnes qui ont été hospitalisées, ont des comorbidités ou ont eu des symptômes sévères de la COVID. 

FAUX. Bien que ce soient des facteurs de risques de développer la COVID longue, plusieurs personnes ayant la COVID longue ont seulement eu des symptômes légers au départ et certains étaient même asymptomatiques. Plusieurs personnes jeunes, en santé et en forme, sont atteintes de COVID longue.

La fatigue liée à la COVID longue est la même que celle vécue par tous les intervenants du réseau de la santé en temps de pandémie.

FAUX. La fatigue est le symptôme le plus fréquent ressenti chez les personnes atteintes, mais il ne s’agit pas d’une fatigue usuelle de laquelle on récupère après du repos et une « bonne nuit de sommeil ». Plusieurs personnes atteintes de COVID longue rapportent une fatigue invalidante, démesurée vis-à-vis l’effort et qui persiste dans le temps. Voici des exemples donnés par des personnes atteintes qui illustrent bien le type de fatigue :

« Avant je faisais des marathons. Depuis que j’ai la COVID, j’ai dû placer des chaises à plusieurs endroits stratégiques dans mon appartement pour me reposer et éviter de m’effondrer au sol lorsque je me déplace ».

« J'ai emmené les enfants acheter des chaussures d'école et j'ai dû m'allonger sur le sol dans le magasin parce que je ne pouvais même plus rester debout pendant 5 minutes ».

« Je dors 20 heures sur 24 heures ». 

Avec une pensée positive et en repoussant leurs limites, les personnes atteintes de COVID longue pourraient récupérer plus rapidement.

FAUX. Au contraire, l’effort excessif peut aggraver les symptômes et contribuer à leur persistance. Les personnes atteintes de COVID longue ont besoin de soutien et de compréhension de la part de leur entourage, d’autant plus que ce mythe est parfois ancré chez les personnes ayant elles-mêmes la COVID longue. Une attitude de compassion envers soi-même et les personnes atteintes est à privilégier.

Une personne atteinte de COVID longue est contagieuse et peut transmettre le virus.

FAUX. De façon générale, selon la santé publique, une personne atteinte de COVID-19 peut arrêter l’isolement et n’est donc plus considérée à risque de transmettre la COVID si toutes les conditions suivantes sont réunies : 

  • 10 jours se sont écoulés depuis le début de ses symptômes.
  • Elle n’a plus de fièvre depuis au moins 48 heures (sans avoir pris un médicament contre la fièvre).
  • Ses symptômes se sont améliorés depuis au moins 24 heures (excluant la toux ou la perte de l’odorat, qui peuvent durer plus longtemps).

Conseils aux professionnels - usager présentant des symptômes de COVID longue

Croire et ne pas juger

La plupart des symptômes de la COVID longue sont invisibles à l’œil nu. Certaines personnes atteintes de la COVID longue indiquent qu’elles ont de la difficulté à être entendues, reconnues et à obtenir des services. Bien que méconnue, il s’agit d’une maladie bien réelle. L’empathie et le soutien des professionnels envers les personnes atteintes de COVID longue sont essentiels.

Rassurer

Les personnes atteintes de COVID longue ont peu d’informations à ce sujet et craignent les incapacités permanentes. Aidez les personnes atteintes à mieux comprendre cette maladie et mettez l’accent sur l’évolution positive dans la majorité des cas, même s’il y a des hauts et des bas sur la route du rétablissement. En effet, la fluctuation des symptômes fait souvent partie de la présentation clinique de la COVID longue. 

Sensibiliser à l’importance de doser l’effort

Une reprise trop rapide des activités ou la réalisation d’activités trop exigeantes sur le plan physique, cognitif et émotionnel peut aggraver les symptômes de la COVID longue chez certaines personnes. Si c’est le cas, continuer ses activités sans en tenir compte n’est pas la solution. Le repos est important. Il est important de respecter ses limites et d’ajuster ses activités en conséquence.

Reconnaître les besoins individuels et variés 

Les personnes ayant la COVID longue présentent un large éventail de symptômes qui peuvent être très différents d’une personne à l’autre. Les besoins peuvent être de nature médicale, de réadaptation ou de soutien psychologique. 

 

Valser avec la COVID longue

Valser est l’acronyme que nous avons développé pour désigner certaines caractéristiques de la COVID longue et les trucs pour vous aider à gérer les symptômes. Valser fait référence à l’intensité variable des symptômes et aux ajustements requis pour apprendre à mieux composer avec la COVID longue. 

Descriptif du mot VALSER

covid-longue
V ariable
A retardement
L ong
S ymptômes invisibles
E ffort à doser
R epos
VARIABLE  

Si la fatigue est le symptôme le plus fréquent de la COVID longue, les symptômes sont très variables d’une personne à l’autre. Perte de l’odorat, difficultés à se concentrer, maux de tête ou difficultés respiratoires, les manifestations de la COVID longues sont multiples et elles vont et viennent dans le temps.  

À RETARDEMENT  

Contrairement à d’autres problèmes de santé, les symptômes de la COVID longue peuvent se manifester ou augmenter à retardement après l’effort (de 24 à 72 heures après) et peuvent mettre plusieurs jours ou parfois plusieurs semaines avant de revenir à ce qu’ils étaient avant l’effort.  

LONG  

Pour certaines personnes infectées par la COVID, les symptômes persisteront pendant des semaines, voire des mois après l’apparition de la maladie. Nous avons peu d’information sur l’évolution à long terme de la COVID longue. Toutefois la plupart des personnes qui développent un syndrome post-infection comme la COVID longue récupèrent de façon naturelle dans les mois suivant l’infection. 

*Attention, la persistance de certains symptômes au-delà de la période d’isolement prescrite par la santé publique n’implique pas que la personne est contagieuse. * 

SYMPTÔMES INVISIBLES  

La plupart des symptômes de la COVID longue sont invisibles à l’œil nu. Le principal symptôme rapporté est une fatigue invalidante. Cette fatigue peut être importante au point d’empêcher la personne atteinte de reprendre ses activités habituelles (travail, études, tâches domestiques, etc.). Il est important de croire la personne qui souffre de symptômes de la COVID longue, elle ne ment pas ni n’exagère.  

EFFORT À DOSER 

Les efforts trop importants peuvent aggraver les symptômes de la COVID longue. Il est important de doser autant les efforts physiques que mentaux, ainsi que l’exposition aux sources de stress émotif. 

REPOS 

Le repos est l’élément-clé de la récupération pour les personnes atteintes de la COVID longue. Une reprise trop rapide des activités habituelles peut entraîner une augmentation des symptômes. Il est important de respecter ses limites. Soyez attentif à vos signaux de fatigue et ajustez vos activités en conséquence.  

Soins et services aux personnes atteintes de la COVID longue (incluant nos employés)

Quels sont les soins et les services pour les personnes atteintes de COVID longue? 

Le CISSS de la Montérégie-Ouest met sur pied toute une équipe de soins et services pour venir en aide aux personnes aux prises avec la COVID longue (employés de notre CISSS, population en Montérégie-Ouest et usagers suivis en réadaptation physique - DP (sous certaines conditions). L'équipe interdisciplinaire (avec l'aide de partenaires privés) commencera à offrir des services dès le mois de mai 2021; une première au monde! La majorité des interventions seront offertes en mode virtuel.

Si vous avez des symptômes persistants ou des séquelles de la COVID au-delà de 4 semaines, vous pouvez nous adresser une demande pour recevoir des services. Il est fortement recommandé de consulter votre médecin.

Faire une demande de service en ligne : cliquez ICI

Faire une demande de service par courriel : CLI-60404 - Demande de service réadaptation CO-VIE
+ Faire parvenir à votre formulaire à l'adresse courriel :  readaptation.covid.cisssmo16@ssss.gouv.qc.ca

Faire une demande par téléphone :  1 844 699-6598 (laissez un message dans la boîte vocale).
Nous communiquerons avec vous pour obtenir plus de détails sur votre état de santé et vos symptômes. 

Fiches d’autogestion des symptômes de la COVID longue

Il sera recommandé d’accompagner les personnes atteintes de COVID longue dans la consultation de ces fiches. Le soutien des professionnels fait une différence pour le développement de stratégies individualisées et pour favoriser la motivation! Les fiches sont disponibles à la population sur notre site Internet en version française et anglaise.

Fiche d'information sur la COVID longue 

Un merci spécial à toutes les personnes ayant contribué au développement de ces fiches. 

Réactivation sécuritaire des personnes souffrant de la COVID longue

La réactivation sécuritaire des usagers ayant la COVID longue, incluant des balises pour la reprise de l'exercice physique et des outils de dépistage de la COVID longue, ça vous intéresse? 

Formation sur la COVID longue

Une équipe du CISSS de la Montérégie-Ouest a travaillée avec l'équipe Formation Continue Partagée pour développer une formation sur la COVID longue pour les professionnels de la santé et de services sociaux.  

Démystifier la COVID longue - ENA # 12999 
Bande annonce | Affiche promotionnelle
Durée 1 h 30 | Obtenir l'autorisation de son gestionnaire au préalable

Vous pouvez également visionner une captation vidéo d'un conférence donnée à des professionnels de la physiothérapie disponible :
Formation sur la COVID longue disponible sur l'ENA # 11597
Durée : 1 h 30 | Obtenir l'autorisation de son gestionnaire au préalable

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Direction:
DSMREU
Dernière mise à jour:
Juin 2024