Inscriptions en cours : « Gestion du stress par la méditation; approche adaptée aux travailleurs de la santé »

Les inscriptions pour le programme de groupe de 8 semaines de « Gestion du stress par la méditation*; approche adaptée aux travailleurs de la santé » sont ouvertes pour l’automne et l’hiver 2024.

Ce programme exclusif, créé en 2023 par une ergothérapeute du CISSSMO certifiée en méditation, vous est offert gratuitement par le service de prévention, promotion et mieux-être au travail.

*méditation de pleine conscience et méditations guidées thématiques

Pour tous!

Ce programme est offert à toutes les personnes travaillant au CISSSMO (employés, gestionnaires et médecins) qui sont intéressées, ouvertes et motivées à expérimenter la pleine conscience. Il sera accessible grâce à la plateforme Teams.

Nouveautés!

• Les noms des participants seront tirés au hasard pour la création des groupes. Cette façon de faire assurera un accès équitable à tous.
• Les coordonnées des personnes intéressées, mais non retenues, seront conservées sur une liste d’attente, pour les prochaines cohortes.
• Le programme présentera également, en primeur, des notions et des exercices portant sur le monde fascinant des méditations guidées thématiques.

Quand?

• Groupe A1 : les vendredis du 4 octobre au 22 novembre 2024 (presque complet); 12 h à 13:30.
• Groupe A2 : les mercredis du 23 octobre au 11 décembre 2024; 18 h 30 à 20 h.
• Groupe H3 : les mercredis du 8 janvier au 26 février 2025; 18 h 30 à 20 h.
• Groupe H4 : Dates à venir.

Votre participation est volontaire : elle doit donc être effectuée sur votre temps personnel et non durant vos heures de travail.

Formulaire d'inscription

Cliquez ici pour accéder au formulaire et manifester votre intérêt. 

Formatrice

Les séances de groupe seront animées par Mélanie Cusson, ergothérapeute à l’emploi du CISSSMO depuis 2007. Mme Cusson pratique la pleine conscience au quotidien depuis une dizaine d’années. Elle a notamment complété le programme de 8 semaines « Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience » (MBSR) du Centre for Mindfulness de l’Université du Massachussets, en 2020. Elle est certifiée comme professeure de méditation (Formation « Professeur de méditation pleine conscience et méditations expérientielles » par Marie-Ève Lécine, MA, MBA-Let it be Méditation).

Service de prévention, promotion et mieux-être au travail (PPMET)
Direction des ressources humaines et du développement organisationnel (DRHDO)