De précieuses ressources pour prendre soin de vous

Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, certaines difficultés peuvent survenir et être insistantes. Soyez à l'écoute de vos besoins et n'hésitez pas à demander de l'aide.

De nombreuses et précieuses ressources sont disponibles pour améliorer votre bien-être. 

Voici des outils pour vous :

Baromètre de la santé psychologique

Lors de périodes difficiles, il est pertinent de mesurer la santé psychologique afin de prendre conscience de celle-ci et de nous permettre d’appliquer des stratégies pour aller mieux. Cet outil simple et efficace est tout indiqué pour prendre une « photo » de la santé psychologique, pour soi ou pour un collègue. Le but? Observer les tendances de notre santé. Il est conseillé de l’utiliser au moins une fois par semaine. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas d’un outil d'auto-diagnostic.

Signification des couleurs Zone verte : la zone santé; Zone jaune : il est normal de se situer dans la zone jaune au quotidien, bien que des actions peuvent tout de même être prises pour revenir dans la zone verte; Zone orange : signal d’alarme. Il est suggéré de sensibiliser l'employé que dans cette zone, les recommandations sont de prendre des mesures pour favoriser le retour en zone jaune ou verte; Zone rouge : il faut prendre un temps d’arrêt. Il est important d’aller chercher une aide professionnelle et de s’entourer de ses proches.

Ressources en cas de détresse psychologique

Programme d'aide aux employés (PAE) : 1 855 612-2998

Info-social : 811, option 2 (ouvert 24h/24, 7 jours sur 7)

Centre de prévention du suicide et centre de crise : 1-866-APPELLE

Les veilleurs sont là!

Si vous vivez une période difficile, sachez que vous pouvez en tout temps vous tourner vers l'un de nos veilleurs, qu'il fasse partie ou non de votre équipe. Il aura une oreille attentive.

Il est possible de repérer les veilleurs à l’aide de leur porte-carte jaune ou de l'un des items sur lesquels il est inscrit «Fier.ère d’être veilleur».

Pour en apprendre davantage, visitez la page intranet des veilleurs.

Active ton mieux-être

Ce service de kinésiologie en milieu de travail s’adresse à l’ensemble des employés, tous les gestionnaires et leurs équipes. Il permet de promouvoir les saines habitudes de vie au sein de l’organisation (pauses actives, conseils pour la prévention des blessures, etc.).

Il offre :

• Des activités ponctuelles en équipe de travail;
• Des services de consultation individuelle.

Cliquez sur ce lien pour en savoir plus et faire une demande de consultation.

Applications

LifeSpeak

Offerte par l’employeur, Lifespeak est une application et un site internet qui vous donnent, ainsi qu’à votre famille, un accès instantané à des conseils d’experts. De la santé mentale à la prévention en matière de santé, en passant par le perfectionnement professionnel... tout y est!

Vous pouvez même installer l’application sur votre cellulaire.

Vous y retrouverez :

• Des capsules à visionner et des articles à lire (santé mentale, résilience, développement personnel et professionnel, équité, etc.);
• Des blogues d’experts;
• Des clavardages en direct «Demandez à un expert»;

Pour accéder à l’ensemble des thématiques offertes : 

• Cliquez ce lien pour du contenu en français
• Cliquez ce lien pour du contenu en anglais

Application Telus santé intégrale (PAE)

Le programme d'aide aux employés offre une application informatique et un site internet donnant accès à : 

• Des articles à lire et de courtes capsules à visionner (thématiques variées :  santé, vie, travail, santé, etc.);
• Des programmes de « soins immédiats » (22 sujets);
• Des boites à outils;
• L’accès à des avantages exclusifs;
• Et plus encore!

N'hésitez pas à aller chercher du soutien, petit ou grand!

Il est possible de consulter les cartes et l'affiche de Telus santé sur intranet et de les imprimer.

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Service de prévention, promotion et mieux-être au travail (PPMET)                                                                   
Direction des ressources humaines et du développement organisationnel (DRHDO)