Prendre le pouls de sa santé mentale

Un nouvel outil pour prendre le pouls de sa santé mentale

La Direction de santé publique de la Montérégie (DSPu) lance un nouvel outil, gratuit et disponible en ligne ici Comment ça va.

Nous vous invitons à le découvrir, à le partager avec vos amis et votre famille et à mettre en pratique les stratégies proposées pour prendre soin de vous.

Pourquoi faire le test? Répondre aux questions ne prend qu’environ 5 minutes; Vous recevrez des conseils personnalisés, découvrirez des gestes à poser et des références en lien direct avec vos réponses; Vous serez dirigé vers des ressources et invité à passer à l’action pour prendre soin de vous; Vous pourrez également visionner des vidéos de spécialistes (ex. psychologue, kinésiologue) sur des sujets qui ont des impacts sur la santé mentale, comme le sommeil, le stress et la gestion des émotions.

Ce questionnaire en ligne a été conçu par des experts en santé mentale en collaboration avec la Direction de santé publique de Montréal. Cette version lancée le 10 octobre a été adaptée afin de mener à des ressources d’aide en Montérégie. 🎯 Ce test est entièrement confidentiel et aucun renseignement personnel qui permettrait d’identifier les utilisateurs n’est demandé.

Nous vous rappelons que le questionnaire ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé mentale. Si vous avez des inquiétudes en lien avec votre santé mentale, composez le 811, option 2 pour être dirigé vers la ressource appropriée.

Direction de santé publique de la Montérégie (DSPu)