Des intervenantes partagent leur expertise en prévention du suicide

Pour conclure la semaine de la prévention du suicide, nous avons demandé à trois intervenantes, expertes en la matière, de nous expliquer quelques points importants. 

Les moyens de prévenir le suicide 

Lorsqu’un proche vous fait part d’idées suicidaires, ou si de votre côté vous détectez des signes de vulnérabilité, il est important de demander de l’aide et surtout de ne pas rester seul avec une telle confidence. Mettre en place un filet de sécurité autour de la personne est essentiel. Il peut s’agir de mobiliser un membre de la famille, un ami, un collègue de travail ou faire appel aux ressources d’aide disponibles. Il est primordial que la personne ne soit pas laissée seule. On souhaite assurer sa sécurité d’abord et avant tout. 

Comment détecter une personne vulnérable ? 

• Portez une attention particulière aux signes de détresse, aux mots utilisés et aux changements de comportements de la personne;
• En cas de doute, posez directement la question à la personne « Penses-tu au suicide actuellement ? » plutôt que de questionner si la personne a des « idées noires »;
• Ne tombez pas dans le piège de vous intéresser uniquement à la situation de la personne. Considérez la personne dans sa globalité pour qu’elle ait le sentiment que quelqu’un se soucie d’elle et veut la comprendre, ce qui peut lui redonner de l’espoir. 

Processus unique à chaque personne

Il n’existe pas de profil ni de parcours type au suicide. Il existe certes des facteurs de risque qui peuvent mener une personne à penser au suicide tel que certains troubles de santé mentale, un historique de tentative de suicide ou encore une perte significative (ex. : un deuil). Par contre, il s’agit d’un processus unique à chacun. Tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie, peut avoir des idées suicidaires. Pour certains, lorsqu’une situation difficile est vécue, le suicide fait partie de leur répertoire de solutions, alors que pour d’autres, non. Il est important de garder à l’esprit qu’un événement qui peut sembler anodin pour un peut être la goutte qui fait déborder le vase pour l’autre. On ne sait jamais à quoi quelqu’un est confronté. 

Il est important de retenir que lorsque vous avez la moindre inquiétude pour un proche, vous devez agir maintenant. Ne reportez pas à plus tard le soutien que vous pouvez offrir à cette personne. Encouragez-la à demander de l’aide via une ressource comme les centres de prévention du suicide. Ces centres sont en mesure d’agir dans de très courts délais et ils offrent également le soutien aux proches de personnes présentant des idées suicidaires qui ne savent plus comment agir et aux endeuillés par suicide.

Ressources d'aide disponibles

En tout temps, si vous avez besoin de soutien, des ressources d’aide sont disponibles pour vous et vos proches, dont plusieurs 24 heures sur 24 :

• Centres de crise et prévention du suicide de notre territoire  :
  • La Maison sous les arbres : (450) 699-5935
  • Le Tournant (450) 371-4090
• 1 866 APPELLE
• 811
• 911

Nous souhaitons remercier Xénia Halmov, travailleuse sociale au GMF du Lac Saint-François, Nathanaëlle Filion, travailleuse sociale au GMF Roger Laberge ainsi que Marie-Pier Barbeau, spécialiste en activités cliniques, pour le contenu de cet article fort informatif. 

Comité intégré en prévention du suicide