Traitement de l’insomnie - webinaire pour présenter la plateforme Insomnet - 29 janvier à 12:15
L’insomnie chronique non traitée est associée à de nombreuses conséquences négatives : détresse psychologique, difficultés d’attention et de concentration, altération du fonctionnement quotidien et de la qualité de vie, augmentation des consultations médicales, etc. Traiter efficacement l’insomnie est donc une intervention préventive contre le développement d’autres troubles psychologiques.
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Webinaire pour présenter la plateforme Insomnet - un programme en ligne gratuit de traitement de l'insomnie Présentation par TEAMS le 29 janvier de 12h15 à 12h45. Cette présentation est réservée aux médecins et psychiatres pour les usagers des territoires du CISSSMO et du CCOMTL. |
Qu’est-ce que Insomnet?
- Une plateforme d’autotraitement développée par l’équipe de Josée Savard, Ph. D., professeure à l’École de psychologie de l’Université Laval et chercheuse au Centre de recherche du CHU de Québec-Université Laval.
- Un programme basé sur les principes de la thérapie cognitive comportementale de l’insomnie (TCC-I), reconnue comme le traitement de choix pour l’insomnie (réduction significative de l’insomnie chez 80% des personnes traitées).
- Une intervention non pharmacologique qui combine différentes stratégies comportementales, cognitives et éducationnelles visant à modifier certaines habitudes de sommeil néfastes (ex. : siestes, horaires irréguliers) et croyances erronées envers le sommeil.
Notez que le webinaire sera également enregistré pour un visionnement ultérieur. Pour toutes questions, communiquez avec Natacha Bernard, conseillère cadre au déploiement du PQPTM : natacha.bernard.cssssuroit16@ssss.gouv.qc.ca .
Direction des programmes Santé mentale et Dépendances (DPSMD)