Mes outils, pour ma santé mentale, jour après jour

L’Association québécoise de prévention du suicide (AQPS) et le Centre provincial d’expertise en technologie de l’information en santé mentale, dépendance et itinérance (CETI-SMDI) sont fiers d’annoncer le lancement de Mesoutils.ca, un nouveau site Web pour prévenir la détresse psychologique au Québec. 

Qu'est-ce que MesOutils.ca?

MesOutils.ca offre une réponse numérique accessible, validée, gratuite et bilingue, conçue pour accompagner les personnes qui vivent de la détresse psychologique ou traversent des idées suicidaires. Le site propose un assistant virtuel ainsi que différents autosoins actifs pour prendre soin de soi : de la journalisation, des exercices de respiration, des citations positives, un plan de sécurité et une option d’autoévaluation. Vous souhaitez en savoir plus? Un webinaire aura lieu le 25 février 2026 à midi! Inscrivez-vous au webinaire en cliquant ici!

N'oubliez pas qu'en matière d'applications mobiles en santé mentale et mieux-être, il existe maintenant AppSanteMentale.ca. Il s'agit d'une ressource gouvernementale québécoise qui vise à vous aider à prendre soin de votre santé mentale en regroupant des applications mobiles de qualité qui ont fait leurs preuves. 

Direction des programmes Santé mentale et Dépendance (DPSMD)
Direction des services multidisciplinaires, de la recherche et de l'enseignement universitaire (DSMREU)